hakanfikir- Журнал, 24 июн 16

Параметры Пользователя hakanfikir | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июня 2016

78 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июня 2016:

1107 ккал

Жир: 35,75г | Белк: 102,12г | Углев: 101,69г. Завтрак: Yörsan Lor Peyniri, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı. Обед: Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Wawa Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs (Haşlama). Ужин: Mercimekli Bulgur Pilavı, Patlıcan Yemeği. Перекус/Другое: Üzüm, Tatlı Kiraz, Karpuz, Böğürtlen. подробнее ...

2338 ккал

Упражнение: Футбол - 45 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hakanfikir-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hakanfikir- Журнал, 24 июн 16

Оставить свой Комментарий

hakanfikir-Изменение Веса