64/89/51
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1547 ккал
|
Жир: 41,87г | Белк: 124,40г | Углев: 177,76г.
Завтрак: Арахис, Alpro Миндальное Молоко, Орех Пекан, Окей Изюм Темный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Биозлак Арахисовая Паста Тропическая с Кокосом и Изюмом, Alpro Миндальное Молоко, Шарлотка Творожная с Яблоком Пп, Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Лимонный Сок, Мёд, Простоквашино Закваска 2,5%, Чернослив, Окей Груша Конференс. Обед: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Молодая Морковь, Шарлотка Творожная с Яблоком Пп, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Белорусская Лавка Творог 1,8%, Финик. Перекус/Другое: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Parmalat Молоко 1,8%. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|