Взвешивание (без записи в журнале) 31 мая 2016
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 39,29г | Белк: 133,30г | Углев: 161,18г.
Завтрак: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, RPS Протеин, Киви, Яблоко, Now Foods Ультра Омега-3, Doppel Herz Омега-3, Wellness Сухая Смесь для Коктейля. Обед: Белая Долина Кефир 0,1%, Danone Творог Мягкий 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Укроп, Петровский Хлеб Орловский, Петровский Хлеб без Дрожжей. Ужин: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Арахис, Петровский Хлеб без Дрожжей, Арахис, Белая Долина Кефир 0,1%, Творог (Обезжиренный). подробнее ...
|
|
2070 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
