Взвешивание (без записи в журнале) 23 мая 2016
|
102,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 38,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
947 ккал
|
Жир: 36,13г | Белк: 65,79г | Углев: 100,50г.
Завтрак: Зеленый Чай, Клубника, Овсяная Каша на Воде. Обед: Дижонская Горчица, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Творог 5%, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Капуста, Дижонская Горчица, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Яблоки, Зеленый Чай, Зеленое Яблоко, Морковь. подробнее ...
|
|
3787 ккал
|
Упражнение:
Глажка - 5 минуты, Приседания - 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Принятие Ванны - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 32 минуты, Уборка Пылесосом - 20 минуты, Зарядка - 30 минуты, Мытье посуды - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
