|
63/87/49
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1382 ккал
|
Жир: 41,75г | Белк: 122,25г | Углев: 140,18г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Простоквашино Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Лимонный Сок, Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом, Простоквашино Ряженка 4%, Чернослив. Обед: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Морковь. Ужин: Карат Сыр Домашний 4%, Яичный Желток, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Авокадо, Укроп. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
