Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2016
|
52,6 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1340 ккал
|
Жир: 31,70г | Белк: 120,03г | Углев: 158,95г.
Завтрак: Belorus Export Творог Обезжиренный, Леовит Батончик Яблочный Штрудель, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Грецкие Орехи, Простоквашино Ряженка 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Мёд, Лимонный Сок, Сушеные Семена Подсолнечника, Сливы. Обед: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис Отварной, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Морковь. Ужин: Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Редис, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Укроп. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Кефир 1%, Belorus Export Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
1375 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 33 минуты, Отдыхать - 15 часа и 57 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
