|
🐷🐷🐷
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1415 ккал
|
Жир: 49,55г | Белк: 115,95г | Углев: 130,46г.
Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Bonfesto Рикотта Лайт, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Alpro Миндальное Молоко, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Протеин Ваниль, Яичный Желток, Яичный Белок, Карат Творог Зерненый "Сыр Домашний ", Сливы, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Лимонный Сок, Мёд, Сушеные Семена Подсолнечника, Семена Льна. Обед: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вареное Яйцо, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Печень Куриная Пп. Ужин: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Останкино Ацидофилин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Перекус/Другое: Краски лета Черная Смородина Быстрозамороженная, Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1867 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 10 минуты, Велотренажёр - 18 минуты, Кардио - 42 минуты, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
