|
КД
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1330 ккал
|
Жир: 32,32г | Белк: 115,59г | Углев: 151,81г.
Завтрак: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом, Di&Di Подушечки Амарантовые с Шоколадной Начинкой, Простоквашино Кефир 1%, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Лимонный Сок, Чернослив, Окей Груша Конференс. Обед: Останкино Ацидофилин, Вкуснотеево Творог 0,5%, 4 Сезона Черная Смородина, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Печень Куриная Пп. Ужин: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%, Пангасиус, Укроп, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. подробнее ...
|
|
1764 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 30 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
