Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2016
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 47,71г | Белк: 175,24г | Углев: 175,28г.
Завтрак: Леовит Батончик Яблочный Штрудель, Грецкие Орехи, Alpro Миндальное Молоко, 4 Сезона Черная Смородина, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Чернослив, Лимонный Сок, Яичный Желток, Сушеные Семена Подсолнечника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Семена Льна, Протеин Ваниль, Яичный Белок, Мёд, Окей Груша Конференс, Простоквашино Творог 2%. Обед: VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar, Карат Сыр Домашний 4%, Залесский Фермер Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Брокколи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриное Филе. Ужин: Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Помидоры, Яичный Белок, Редис, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Перекус/Другое: Parmalat Молоко 1,8%, Scitec Nutrition 100% Casein Complex. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
