|
79/64/87/49
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1072 ккал
|
Жир: 29,71г | Белк: 98,10г | Углев: 118,83г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Желток, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Протеин Ваниль, Яичный Белок, Мандарины, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%, Лимонный Сок, Семена Льна, Чернослив. Обед: Банан, Bonduelle Чечевица на Пару, Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Карат Плавленый Сыр Дружба. Ужин: Простоквашино Кефир 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. подробнее ...
|
|
1416 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
