|
65/87/51 алкашка
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1475 ккал
|
Жир: 35,55г | Белк: 158,24г | Углев: 146,57г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Милава Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Кефир 1%, 36,6 Батончик Фруктово-Ореховый Вишня Клюква, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Лимонный Сок, Семена Льна, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Чернослив, Окей Груша Конференс. Обед: Милава Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Карат Сыр Домашний 4%, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Ужин: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яичный Белок, Зеленая Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры Черри. Перекус/Другое: Карат Сыр Домашний 4%, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Parmalat Молоко 0,5%. подробнее ...
|
Набралось 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
