|
64,5/88,5/50,5
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1261 ккал
|
Жир: 29,78г | Белк: 131,15г | Углев: 124,87г.
Завтрак: Яичный Белок, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Яичный Желток, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Протеин Ваниль, Di&Di Завтраки Амарантовые в Глазури, Козельский Бифилактин, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Мандарин, Савушкин Хуторок Творог 1%, Семена Льна, Лимонный Сок, Чернослив. Обед: Малина (Несладкая, Замороженная), Козельский Бифилактин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Печень Куриная Пп, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Ичалка Сыр Диетический, Maxler Smart Bar. Ужин: Зеленый Листовой Салат, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яичный Белок. Перекус/Другое: Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. подробнее ...
|
|
1803 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
