Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2016
|
53,1 кг
Потеряно до сих пор: 1,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1347 ккал
|
Жир: 27,95г | Белк: 135,41г | Углев: 144,93г.
Завтрак: 36,6 Батончик Фруктово-Ореховый Вишня Клюква, Яичный Белок, Яичный Желток, Parmalat Молоко 0,5%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Протеин Ваниль, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Савушкин Хуторок Творог 1%, Мандарин, Лимонный Сок, Семена Льна, Чернослив. Обед: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Козельский Бифилактин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Останкино Ацидофилин, Ичалка Сыр Диетический, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе. Ужин: Брокколи, Минтай. Перекус/Другое: Малина (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
|
2704 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 12 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Велотренажёр - 40 минуты, Этажи - 10 минуты, Спать - 11 часа, Отдыхать - 6 часа и 28 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
