|
🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷
|
54,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1448 ккал
|
Жир: 28,52г | Белк: 133,29г | Углев: 180,08г.
Завтрак: Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Протеин Ваниль, Яичный Желток, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Мандарин, Савушкин Хуторок Творог 1%, Семена Льна, Лимонный Сок, Простоквашино Кефир 1%, Чернослив. Обед: Останкино Ацидофилин, Вкуснотеево Творог 0,5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой. Ужин: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Брокколи, Fish House Минтай Филе. Перекус/Другое: Малина (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1777 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 40 минуты, Этажи - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
