|
64/88/50,5
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1341 ккал
|
Жир: 47,93г | Белк: 131,65г | Углев: 106,08г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Протеин Ваниль, Яичный Желток, Яичный Белок, Яичный Белок, Сушеные Семена Подсолнечника, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Зеленое Яблоко, Семена Льна, Лимонный Сок, Чернослив. Обед: Monini Оливковое Масло, Спортивные Хлебцы, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Kuhne Бальзамический Уксус, Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Ужин: Красная Цена Минтай, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Останкинский Варенец Термостатный, Савушкин Хуторок Творог 1%. Перекус/Другое: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог 1%. подробнее ...
|
|
1697 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 40 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
