Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2016
|
66,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1216 ккал
|
Жир: 40,81г | Белк: 71,71г | Углев: 143,15г.
Завтрак: Призма Сыр Гауда (48% Жира в Сухом в-Ве), Сахар, Parmalat Молоко 1,8%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Обед: Беринг Мидии Натуральные, Летний День Молоко 3,2%, Макфа Пшеничная Мука, Рис Вареный, Зеленый Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Ужин: Призма Сыр Гауда (48% Жира в Сухом в-Ве), Петрохлеб Хлеб Богородский, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Картофель Отварной, Кабачки. Перекус/Другое: Творог 9%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Желатин Пищевой, Банан. подробнее ...
|
|
3255 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 4 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bloody_marusya-Изменение Веса
|
