|
66/89/51
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1303 ккал
|
Жир: 35,00г | Белк: 116,45г | Углев: 142,92г.
Завтрак: Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Яичный Желток, Parmalat Молоко 0,5%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Протеин Ваниль, Сушеные Семена Подсолнечника, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Зеленое Яблоко, Семена Льна, Лимонный Сок, Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом, Чернослив. Обед: 36,6 Батончик Фруктово-Ореховый Вишня Клюква, Вкуснотеево Творог 0,5%, Останкинский Варенец Термостатный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сердце Куриное, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Печень Куриная Пп. Ужин: Яичный Белок, Брюссельская Капуста (Замороженная), Куриное Филе, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Перекус/Другое: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
|
2414 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 2 часа и 15 минуты, Велотренажёр - 42 минуты, Отдыхать - 10 часа и 3 минуты, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
