|
66/90/51
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1241 ккал
|
Жир: 34,94г | Белк: 113,76г | Углев: 127,49г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Протеин Ваниль, Яичный Желток, Яичный Белок, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Зеленое Яблоко, Лимонный Сок, Семена Льна, Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом, Чернослив. Обед: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ичалка Сыр Диетический, Печень Куриная Пп, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп. Ужин: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ясо Тофу Натуральный, Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. подробнее ...
|
|
1586 ккал
|
Упражнение:
Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
