Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2016
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1313 ккал
|
Жир: 34,94г | Белк: 111,10г | Углев: 154,24г.
Завтрак: Малина (Несладкая, Замороженная), Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Клубникой, Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом, Мандарины, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Сушеные Семена Подсолнечника, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Лимонный Сок, Чернослив. Обед: Останкинский Творог Обезжиренный, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Monini Оливковое Масло, Сердце Куриное, Печень Куриная Пп, Капуста. Ужин: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Брест Литовск Творог 3%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ичалка Сыр Диетический, Яичный Желток, Яичный Белок. подробнее ...
|
|
1779 ккал
|
Упражнение:
Кардио - 40 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 18 часа, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
