|
Наконец-то сходила в зал, сожгла 849 ккал на эллипсоиде. Болят икры и ягодицы, но это приятная боль) На 8 марта на работе объедалась вкусняшками, которыми нас угощало начальство, и я думала, что поправлюсь сильно. Кроме того, после этого калории считала только вчера (я пыталась их считать после 8 марта, но благополучно срывалась). Сейчас на подходе месячные, было дело после обеда, и взвешиваться не хотелось. Не хотела расстраиваться, к тому же предательски висел живот (думала, что из-за сладкого и месячных). Взвеситься заставила себя только для того, чтобы правильно рассчитать калории. И тут минус 1 кг! Я в приятном недоумении :)
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,1 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1536 ккал
|
Жир: 33,48г | Белк: 105,40г | Углев: 197,87г.
Завтрак: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Мёд, Ого Отруби Пшеничные, Банан, Каждый День Геркулес. Обед: Махеевъ Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Томатные, Bona Vita Соевый Шницель, Global Village Икра из Баклажанов, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Петрушка, Мёд, RPS Nutrition Casein Protein Double Chocolate Шоколад, Моя Славита Творог 2%. Перекус/Другое: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Лакомо Йогурт Яблоко-Банан, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
|
2360 ккал
|
Упражнение:
Эллипсоид - 1 час и 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа и 23 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
