ira3006- Журнал, 01 мар 16

Параметры Пользователя ira3006 | < Предыдущая Запись |Следующий >

60,2

60,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 марта 2016:

1238 ккал

Жир: 40,36г | Белк: 116,86г | Углев: 106,52г. Завтрак: Данон Йогурт Традиционный, Банан. Обед: Белая Дача Пряная Руккола, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Яйцо (Целое), Сельдерей, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Белая Дача Рукола. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Апельсины, Творог (Обезжиренный), Белая Дача Пряная Руккола, Зеленое Яблоко, 36 Копеек Молоко 3,2%, SAN Изолят. подробнее ...

2159 ккал

Упражнение: Работа - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ira3006-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ira3006- Журнал, 01 мар 16

Оставить свой Комментарий

ira3006-Изменение Веса