|
Вес не изменился, и это прекрасно! 2 дня за неделю во мне проснулась жрушка, ещё пару дней питались в пределах калорийности основного метаболизма (то есть ела столько, чтобы вес не изменялся). А остальные дни ела в пределах заданных границ. Удивительно, что я даже не набрала:) Эта неделя дала мне понять, что я слишком однообразно питалась, поэтому и сорвалась. Нужно разнообразить питание и продолжать рвать в зале, тогда всё будет хорошо :)
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,4 кг.
Еще предстоит сделать: 14,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1523 ккал
|
Жир: 46,16г | Белк: 115,55г | Углев: 163,41г.
Завтрак: Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Морской Коктейль. Обед: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, Огурец (с Кожурой), Чим Чим Корейская Заправка для Хе из Курицы, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Простоквашино Молоко 2,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Пиканта Огурчики Маринованные 3-6 см, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Ужин: Красная Цена Ананасы Кольца в Сиропе, RPS Nutrition Casein Protein Double Chocolate Шоколад, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Неудавшиеся Сырники. Перекус/Другое: Апельсин, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
