lilechka_- Журнал, 25 фев 16

Параметры Пользователя lilechka_ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 февраля 2016

73 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 февраля 2016:

1161 ккал

Жир: 36,79г | Белк: 83,15г | Углев: 128,31г. Завтрак: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Ветчина Индейки, Хлеб "Полезный" Целая Жизнь, Овсяная Каша на Воде. Обед: Брюссельская Капуста, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перловая Каша. Ужин: Диетическая Творожная Запеканка, Яичный Омлет, Зеленая Фасоль (Замороженная). Перекус/Другое: Мёд, Банан, Творог 5%. подробнее ...

2047 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lilechka_-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lilechka_- Журнал, 25 фев 16

Оставить свой Комментарий

lilechka_-Изменение Веса