|
63/88/48,5
|
50,7 кг
Потеряно до сих пор: 4,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 29,27г | Белк: 124,31г | Углев: 137,35г.
Завтрак: Dr. Oetker Какао-Порошок, Красная Цена Клубника Замороженная, Красная Цена Клубника Замороженная, Протеин Ваниль, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Яичный Белок, Danone Активов,Биойогурт, Обогащенный Бифидобактериями Actiregularis, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Мандарины, Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%, Лимонный Сок, Di&Di Амарантовые Завтраки с Темным Шоколадом со Стевией, Сушеные Семена Подсолнечника. Обед: Залесский Фермер Сметана 15%, Горчица Дижонская Bornier, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лента Биокефир 1%, Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Ужин: Лента Биокефир 1%, Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Красная Цена Клубника Замороженная, Лента Биокефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...
|
|
2191 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 40 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Кардио - 25 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
