Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2016
|
52,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1357 ккал
|
Жир: 38,24г | Белк: 130,95г | Углев: 130,33г.
Завтрак: Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Варенец Термостатный, Брест Литовск Ряженка 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Протеин Ваниль, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Яичный Белок, Di&Di Завтраки Амарантовые с Белым Шоколадом2, Семена Льна, Мандарины, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Семена Льна, Чернослив, Простоквашино Кефир 2,5%, Лимонный Сок, Сушеные Семена Подсолнечника. Обед: Горчица Дижонская Bornier, Залесский Фермер Сметана 15%, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе. Ужин: Простоквашино Творог 2%, Замороженная Вишня, Останкинский Варенец Термостатный. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао-Порошок, Лента Биокефир 1%, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
|
1805 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 11 часа, Спать - 12 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
