|
🐷🐷🐷
|
51,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1225 ккал
|
Жир: 41,12г | Белк: 107,21г | Углев: 110,76г.
Завтрак: Bonfesto Рикотта Лайт, Протеин Ваниль, Яичный Белок, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Активия Питьевая Натуральная, Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Сушеные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив, Банан. Обед: Куриная Печень, Лакомо Адыгейский Сыр Мягкий, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Помидоры, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Ужин: Замороженная Вишня, Останкинский Варенец Термостатный, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%, Замороженная Вишня, Останкинский Варенец Термостатный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2476 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты, Элиас - 10 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Этажи - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
