Bess74- Журнал, 29 янв 16

Параметры Пользователя Bess74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

и снова в бой) надеюсь не заброшу это муторное дело)

63,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2016:

1900 ккал

Жир: 84,30г | Белк: 110,43г | Углев: 180,16г. Завтрак: Яшкино Шоколад Горький 75%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебцы для Хорошего Настроения, Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Молоке. Обед: Хлеб Дарницкий, Каждый День Сметана 15%, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Green Ribbon Зеленый Горошек Консервированный, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Семга на Пару. Ужин: Яшкино Шоколад Горький 75%, Чудо Йогурт Вишня-Черешня, Давлеканово Творог 5%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Перекус/Другое: Арахис, Домик в деревне Молоко 2,5%, Морковь, Магнит Мюсли Тропические. подробнее ...

2180 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Круговая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 12 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Bess74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Bess74- Журнал, 29 янв 16

Оставить свой Комментарий

Bess74-Изменение Веса