|
Отекла после соленого
|
50,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 31,61г | Белк: 119,32г | Углев: 141,13г.
Завтрак: Яичный Белок, Подушечки Амарантовые, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Благода Творог Обезжиренный, Fit Parad Горячий Шоколад, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Лимонный Сок, Семена Льна, Простоквашино Кефир 2,5%, Чернослив, Банан, Окей Умные Сладости Печенье Шоколадное без Сахара, Сушеные Семена Подсолнечника. Обед: Клубника (Несладкая, Замороженная), Останкино Ряженка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Карат Сыр Домашний 4%, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе. Ужин: Останкино Ряженка, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Останкинский Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
1746 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 11 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
