Я даже и предположить не могла, что смогу перебороть вес "65" так быстро! На этой границе довольно долго была, и теперь - ура! Сейчас приехала вновь в родной город, и прошлых ошибок я не допущу - буду следить за калориями каждый день (конечно, тут это делать сложнее - продукты покупаю не я, а, значит, вкусняшек тут много) Но я держусь! Ем, но в меру) И сегодня поеду записываться в тренажерный зал на те 2 недели, что проведу здесь. Ни шагу назад!
|
64,5 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2398 ккал
|
Жир: 96,45г | Белк: 152,06г | Углев: 245,70г.
Завтрак: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Томская Овсящка-Вкусняшка 25.01.16. Обед: Виктория Хе из Курицы, Лактис Творожный Крем. Ужин: Шоколадное Печенье, Антонов Двор Торт Шоколатье, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Форель, Сладкий Красный Перец, Kikkoman Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Йогурт Нежный 1,2 %, Томское Молоко Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Био Баланс Йогурт Мюсли, Био Баланс Йогурт Мюсли, Банан, Яблоко, Мандарины, Груша. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|