Olchik22- Журнал, 13 янв 16

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 января 2016

52,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 января 2016:

1220 ккал

Жир: 30,12г | Белк: 98,18г | Углев: 147,32г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Bonfesto Рикотта Лайт, Сушеные Семена Подсолнечника, Хурма, Мёд, Лимонный Сок, Семена Льна, Простоквашино Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив. Обед: Лакомо Адыгейский Сыр Мягкий, Протеин Ваниль, Куриное Филе, Свекла Вареная, Капуста, Краснокочанная Капуста. Ужин: Останкинский Варенец Термостатный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Вкуснотеево Творог 0,5%. подробнее ...

5220 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты, Кардио - 27 минуты, Отдыхать - 11 часа и 3 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 13 янв 16

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса