Взвешивание (без записи в журнале) 10 января 2016
|
60,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1566 ккал
|
Жир: 53,95г | Белк: 110,70г | Углев: 156,66г.
Завтрак: Яблочное Пюре, Восход Хлеб, Лента Куриная Отбивная по-Княжески, Кофе с Молоком, Солянка. Обед: Яблочное Пюре, Кофе, Черная Смородина, Солянка. Ужин: СладКо Конфеты Метелица, Несквик Какао, Иркутский Хлебозавод Хлеб Ржаной Диабетический, Приготовленная Квашеная Капуста, Слата Омуль Байкальский Малосоленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Перекус/Другое: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Апельсин, Мандарин. подробнее ...
|
|
1760 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Глажка - 30 минуты, Работа по Дому - 1 час, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
