|
64/89/50
|
51,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1252 ккал
|
Жир: 31,83г | Белк: 99,49г | Углев: 151,75г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ого Овсяные Отруби, Сухие Цельные Семена Кунжута, Красная Цена Творог 1,8%, Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Сушеные Семена Подсолнечника, Хурма, Чернослив, Мёд, Лимонный Сок, Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Обед: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Ужин: Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе, Красный Лук, Карат Сыр Домашний 4%. Перекус/Другое: Каждый День Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический. подробнее ...
|
|
2293 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 2 часа, Кардио - 27 минуты, Отдыхать - 11 часа и 33 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
