Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2015
|
50,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1837 ккал
|
Жир: 80,33г | Белк: 60,00г | Углев: 233,59г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара, Банан Банан, Мистраль Овсяные Отруби, Мёд. Обед: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Дикси Сербский Сыр Брынза, Красный Лук, Vegda Оливки Мини Черные без Косточек, Ritter Sport Соленый Миндаль и Мед. Ужин: Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой, Дзержинскхлеб Хлеб Полезное Зернышко, Kikkoman Соевый Соус Натурально Сваренный, Домик в деревне Сметана 15%, Мандарины, Цезарь Пельмени Классические. Перекус/Другое: Мандарины, Красное Яблоко, Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой. подробнее ...
|
|
1569 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 40 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
