Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2015
|
50,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1764 ккал
|
Жир: 79,28г | Белк: 74,58г | Углев: 200,62г.
Завтрак: Банан Банан, Мёд, Fit Parad Заменитель Сахара, Мистраль Овсяные Отруби, Вологжанка Молоко 1,5%. Обед: Ritter Sport Соленый Миндаль и Мед, Сербский Продукт Рассольный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Vegda Оливки Мини Черные без Косточек. Ужин: Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой, Дзержинскхлеб Хлеб Полезное Зернышко, Красный Лук, Морское Содружество Горбуша Натуральная, Вологжанка Молоко 1,5%, Яйцо, Мандарины. Перекус/Другое: Вологодский Молочный Комбинат Вологоша Сырок Глазированный с Черникой, Апельсин Апельсин. подробнее ...
|
|
1591 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Принятие Душа - 40 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katya Belyakova-Изменение Веса
|
