Olchik22- Журнал, 17 дек 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

63/89/49

50,7 кг Потеряно до сих пор: 4,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2015:

1272 ккал

Жир: 33,09г | Белк: 110,62г | Углев: 142,08г. Завтрак: Простоквашино Кефир 1%, Останкинский Варенец Термостатный, Красная Цена Творог 1,8%, Тыквенные Семечки, Сушеные Семена Подсолнечника, Пятерочка Хурма, Простоквашино Ряженка 4%, Мёд, Лимонный Сок, Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив. Обед: Капуста, Ярмарка Нут Вареный, Куриное Филе. Ужин: Eco Botanica Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Останкинский Варенец Термостатный, Благода Творог Обезжиренный, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. Перекус/Другое: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Valio Gefilus Кефирный 1%, Благода Творог Обезжиренный. подробнее ...

1719 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 17 дек 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса