Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2015
|
52,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1231 ккал
|
Жир: 33,60г | Белк: 95,51г | Углев: 139,67г.
Завтрак: Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Сырнички Пп, Простоквашино Ряженка 4%, Сушеные Семена Подсолнечника, Земляника, Окей Груша Конференс, Лимонный Сок, Семена Льна, Мёд, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив. Обед: Карат Сыр Домашний 4%, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Ярмарка Нут Вареный, Куриное Филе. Ужин: Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкинский Варенец Термостатный, Красная Цена Творог 1,8%. Перекус/Другое: Вологодская Ягода Земляника Быстрозамороженная, Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2827 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Уборка - 2 часа, Силовая Тренировка - 2 часа, Этажи - 7 минуты, Спать - 12 часа, Отдыхать - 4 часа и 23 минуты, Кардио - 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
