Взвешивание (без записи в журнале) 04 декабря 2015
|
57,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,9 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1503 ккал
|
Жир: 50,84г | Белк: 54,27г | Углев: 207,29г.
Завтрак: Чай, Ролл с Креветкой, Горячие Роллы, Роллы, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия. Обед: Мясо по-Французски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Ужин: Восход Хлеб "Минский Особый", Роллы, Ролл с Креветкой, Горячие Роллы, Ролл с Огурцом, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Русский Рыбный Мир Икра Зернистая Лососевая, Кофе с Молоком и Сахаром. Перекус/Другое: Вдохновение Шоколад Классический, Чука, Банан, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Каркаде, Травяной Чай, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Каркаде, Травяной Чай. подробнее ...
|
|
1709 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 8 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
