|
Обжорство 2🐷🐷🐷🐷
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1270 ккал
|
Жир: 35,72г | Белк: 116,41г | Углев: 129,69г.
Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья Клинские, Сухие Цельные Семена Кунжута, Кефир 1%, 4Life Овсяные Отруби, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Красная Цена Творог 1,8%, Яйцо, Окей Груша Конференс, Мёд, Лимонный Сок, Семена Льна, Простоквашино Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив. Обед: Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе, Сушеные Семена Подсолнечника, Простоквашино Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%. Ужин: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Красная Цена Творог 1,8%. Перекус/Другое: Сушеные Семена Подсолнечника, Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
|
1777 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Этажи - 10 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа, Спать - 13 часа. подробнее ...
|
Набралось 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
