Взвешивание (без записи в журнале) 18 ноября 2015
|
51 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1280 ккал
|
Жир: 46,80г | Белк: 108,00г | Углев: 115,23г.
Завтрак: 4Life Овсяные Отруби, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Мёд, Лимонный Сок, Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сливы. Обед: Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, ИП Агамирян в.с. Сыр Адыгейский Мягкий. Ужин: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи, Лосось на Пару, Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%, Dr. Oetker Какао-Порошок. подробнее ...
|
|
1906 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Вождение - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 4 часа, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
