Взвешивание (без записи в журнале) 17 ноября 2015
|
51,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1067 ккал
|
Жир: 38,28г | Белк: 89,68г | Углев: 110,26г.
Завтрак: Петродиет Мягкий Грильяж, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Сухие Цельные Семена Кунжута, 4Life Овсяные Отруби, Dr Dias Клетчатка Изящная, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо, Мёд, Лимонный Сок, Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сливы, Останкинский Варенец Термостатный. Обед: Приосколье Желудки Куриные, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе. Ужин: Dr. Oetker Какао-Порошок, Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%. подробнее ...
|
|
3217 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Уборка - 3 часа, Силовая Тренировка - 2 часа, Этажи - 10 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 25 минуты, Кардио - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
