|
После читдея
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1054 ккал
|
Жир: 23,15г | Белк: 94,77г | Углев: 123,90г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Активиа Биокефирная 1%, Яйцо, 4Life Овсяные Отруби, Гарнец Рисовая Мука, Мёд, Лимонный Сок, Семена Льна, Простоквашино Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сливы. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Дорадо, Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%. Ужин: Красная Цена Творог 1,8%, Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2686 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Секс - 30 минуты, Кардио - 15 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Элипс - 20 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 7 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
