Olchik22- Журнал, 09 ноя 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 ноября 2015

51,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 ноября 2015:

1112 ккал

Жир: 32,25г | Белк: 91,75г | Углев: 123,30г. Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Активиа Биокефирная 1%, Dr Dias Клетчатка Изящная, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Чернослив, Останкино Ацидофилин, Мёд, Лимонный Сок, Семена Льна, Простоквашино Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Обед: Останкино Сметана 10%, Печень Куриная Пп, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп. Ужин: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Каждый День Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный. подробнее ...

2291 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Эллипс - 10 минуты, Дорожка - 10 минуты, Этажи - 10 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 09 ноя 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса