Взвешивание (без записи в журнале) 05 ноября 2015
|
51,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1177 ккал
|
Жир: 40,47г | Белк: 104,90г | Углев: 108,74г.
Завтрак: Петродиет Мягкий Грильяж, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Parmalat Молоко 0,5%, 4Life Овсяные Отруби, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Льняная Каша, Яйцо, Останкино Ацидофилин, Мёд, Лимонный Сок, Семена Льна, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сливы. Обед: Останкино Сметана 10%, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе, Вареное Яйцо. Ужин: Каждый День Творог Обезжиренный, Dr. Oetker Какао-Порошок, Останкино Ацидофилин. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Каждый День Творог Обезжиренный. подробнее ...
|
|
2688 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Секс - 30 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Элипс - 10 минуты, Дорожка - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 10 часа и 50 минуты, Этажи - 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
