Взвешивание (без записи в журнале) 27 октября 2015
|
52,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1304 ккал
|
Жир: 41,23г | Белк: 110,09г | Углев: 132,08г.
Завтрак: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Parmalat Молоко 0,5%, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Красная Цена Творог 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fit Parad Горячий Шоколад, Сливы, Семена Льна, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Кефир 2,5%. Обед: Останкино Ацидофилин, Красная Цена Творог 1,8%, Dial Export Льняное Масло, Куриное Филе, Красный Лук, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп. Ужин: Творожно-Яблочный Пирог Пп, Останкино Сметана 10%, ИП Агамирян в.с. Сыр Адыгейский Мягкий, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп. Перекус/Другое: Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%. подробнее ...
|
|
1790 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 20 минуты, Элипс - 20 минуты, Этажи - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
