Взвешивание (без записи в журнале) 22 октября 2015
|
51,1 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1174 ккал
|
Жир: 26,26г | Белк: 103,07г | Углев: 138,55г.
Завтрак: Яблоко, Асеньевская Ферма Йогурт без Компонентов 2,5%, Русское Молоко Кефир 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Асеньевская Ферма Йогурт без Компонентов 2,5%, Мёд, Семена Льна, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сливы. Обед: Творожная Шарлотка Цз Пп, Куриное Филе, Укроп, Петрушка, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста. Ужин: Простоквашино Кефир 1%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Молочная Культура Йогурт Пониженной Жирности. Перекус/Другое: Простоквашино Кефир 1%, Печень Куриная Пп. подробнее ...
|
|
1728 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Секс - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
