Olchik22- Журнал, 10 окт 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

78/63/89,5/51

51,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2015:

1110 ккал

Жир: 28,20г | Белк: 95,02г | Углев: 122,82г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Сырники с Рисовой Мукой Пп, Останкинский Варенец Термостатный, Мёд, Chiaru Семена Чиа, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сливы. Обед: Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе, Сиртаки Сливочный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские. Ужин: Куриное Филе, Кефир 1%, Свитлогорье Творог 2%. Перекус/Другое: Приготовленная Летняя Тыква. подробнее ...

1977 ккал

Упражнение: Стоять - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 10 окт 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса