Olchik22- Журнал, 08 окт 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

64/90/50

52 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 октября 2015:

924 ккал

Жир: 23,57г | Белк: 70,66г | Углев: 113,84г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Первым Делом Творог Первым Делом Обезжиренный, Льняные Семена, Мёд, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Останкино Ряженка, Сливы. Обед: Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Печень Куриная Пп. Ужин: Dr. Oetker Какао-Порошок, Кефир 1%, Первым Делом Творог Первым Делом Обезжиренный. Перекус/Другое: Приготовленная Летняя Тыква. подробнее ...

2633 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 3 часа, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 08 окт 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса