|
Надо меньше жрать шоколада!
|
53,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1041 ккал
|
Жир: 31,93г | Белк: 93,10г | Углев: 105,41г.
Завтрак: Каждый День Творог Обезжиренный, Простоквашино Кефир 1%, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Parmalat Молоко 0,5%, 4Life Овсяные Отруби, Dr Dias Льняная Каша, Яйцо, Мёд, Chiaru Семена Чиа, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Кефир 1%, Сливы. Обед: Dr. Oetker Какао-Порошок, Простоквашино Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный, Печень Куриная Пп, Dial Export Льняное Масло, Петрушка, Укроп, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Ужин: Простоквашино Кефир 1%. подробнее ...
|
|
2709 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Уборка - 2 часа, Велотренажёр - 20 минуты, Этажи - 20 минуты, Эллипс - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
