Olchik22- Журнал, 30 сен 15

Параметры Пользователя Olchik22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Мес

52,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2015:

1088 ккал

Жир: 38,29г | Белк: 70,70г | Углев: 117,72г. Завтрак: Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Блин Пп/1 Яйцо/128 Кефир/35 Цз Мука, Семена Льна, Мёд, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Простоквашино Кефир 2,5%, Сливы. Обед: Простоквашино Сметана 15%, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриная Печень. Ужин: Избенка Кефир 1%, Каждый День Творог Обезжиренный, Приготовленная Летняя Тыква. подробнее ...

2406 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа и 30 минуты, Дорожка - 10 минуты, Эллипс - 15 минуты, Отдыхать - 11 часа и 5 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Olchik22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Olchik22- Журнал, 30 сен 15

Оставить свой Комментарий

Olchik22-Изменение Веса