|
Отек
|
54,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1218 ккал
|
Жир: 39,08г | Белк: 97,49г | Углев: 128,05г.
Завтрак: Избенка Ряженка 4%, Банан, Молком Чембар Легкий, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, 4Life Овсяные Отруби, Яйцо, Сливы, Избенка Ряженка 4%, Лимонный Сок, Русский продукт Геркулес Традиционный, Льняные Семена, Мёд. Обед: Тыквенный Пирог/Запеканка Пп, Рагу Капуста/Кабачки/Морковь/Лук Пп, Куриное Филе, Mlekara Sabac Сырко, Банан, Тыквенный Пирог/Запеканка Пп. Ужин: Савушкин Продукт Творог Обезжиренный, Избенка Кефир 1%, Красная Цена Творог 1,8%. подробнее ...
|
|
2455 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 5 часа, Вождение - 1 час, Велотренажёр - 20 минуты, Дорожка - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Этажи - 10 минуты, Элиас - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
